Celulite - Evitando

Olá Tchutchucas!

Hoje vou partilhar com vocês como evitar o aparecimento ou a piora da celulite, então vem comigo!!!

Vou citar para vocês pequenos resumos de motivos que ajudam significativamente a evolução da malvada celulite haha'

O Ganho de peso está relacionada diretamente à piora da celulite, então procure manter um peso considerável normal para a sua altura, mantendo - se assim, também saudável!
Tenha uma alimentação equilibrada, sempre com verduras, frutas, legumes, carnes e grãos variados, porém sempre em pequenas porções várias vezes ao dia.

A atividade física é fundamental! Lembre-se sempre!!

É a medida mais eficaz para a melhora da celulite, porque melhora a circulação sanguínea, faz uma drenagem fisiológica, desenvolve massa muscular e auxilia na manutenção do seu peso ideal. Escolha sempre os exercícios que mais te agradam e que se encaixem em seu ritmo de vida.

Cuide também do seu emocional!
O Stress gera desequilíbrio em todo o organismo, reduz o ânimo e a vontade de se exercitar, e muitas vezes a alimentação é usada como válvula de escape para aliviar a ansiedade, e isso não poderia ser pior! Te desequilibra totalmente! 

Então tente sempre manter o controle, respire fundo e faça meditação. Para ajudar, caso você seja muito estressada, tente uma aula de Yoga ;)

Não fume!!

Todas sabemos que fumar faz mal para a saúde em muitos aspectos, então please, tomem cuidado com o cigarro!

Beba sempre bastante líquido!

Tente sempre levar uma garrafinha com você aonde for. Uma dica é comprar canecas e copos bonitos e coloridos, como os que tem na loja da imaginarium, eu tenho um e amo de paixão! Para falar a verdade eu não gosto de beber água, mas ele me incentiva e ajuda bastante.

Ah, caso queiram dicas de loja que vendam coisinhas como a imaginarium, coloquem nos comntários pois eu conheço várias que possuem coisas muitos lindas e fofas!

Essas são as principais formas de evitá-las, não desanimem e foco! Acredite em si mesma. Celulite não é um bicho de sete cabeças e você pode mandá-la embora caso ela lhe incomodem.

E as que possuem e não se incomodam, eu admiro muito, acima de tudo pelo amor próprio e em não ligar para o que os outros pensam.. Mas lembrem-se que não é só pelo seu exterior que você deve se cuidar, e sim pela sua saúde!